Wat kan ik zelf doen?

Wat kan ik zelf doen?

Kom tijdig in actie! Uiteraard is er een aantal dingen die je zelf kunt doen om je stem zo goed en liefdevol mogelijk te verzorgen.

–    Slaap voldoende of doe een extra dutje en laat je stem rustig wakker worden
–    Vermijd kaakklemmen of knarsetanden tijdens de slaap én overdag
–    Drink voldoende water (los van andere dranken zo’n 1,5 liter per dag)
–    Ontspan kaken, tong, tongbeen, wangen en strottenhoofd zoveel mogelijk
–    Hou je kiezen en kaken los van elkaar
–    Spreek alleen als het nodig is en neem zoveel mogelijk stemrust
–    Spreek ontspannen en natuurlijk laag
–    Neem bewuster je adempauzes
–    Pas op met sterke drank
–    Doe de Lax Vox oefening als ontspanning voor strottenhoofd en keelstreek
–    Boek een VocalCheck om te weten waar je aan toe bent
–    Boek de VocalReset VocalTrip als je een stemprofessional bent
–    Boek een Vocal Emergency sessie als je directe hulp nodig hebt

En daar is ie! Heel binnenkort ook op Spotify en andere platforms, maar hier alvast inclusief videoboodschap. Wij zijn MEGAMINDY trots op Stef Smits. #deeldeboodschap #stophetpesten #alsjejezelfkuntzijn ... See MoreSee Less

Bekijk op Facebook

3 weeks ago

Vocalized | ruimte voor je stem

Stef (9) was onlangs te zien in @hollandsgottalent en heeft een wens. Niet alleen voor zichzelf maar ook voor anderen. Namelijk: jezelf kunnen zijn en dat niemand meer gepest wordt. En dus heeft hij wat te vertellen. Ik schreef daarom het lied 'Als je jezelf kunt zijn'. En volgende week komt zijn single uit. Dus like zijn pagina en deel deze boodschap. Namens Stef heel erg bedankt ❤, het Vocalteam van Vocalized. ... See MoreSee Less

Bekijk op Facebook