Wat kan ik zelf doen?

Wat kan ik zelf doen?

Kom tijdig in actie! Uiteraard is er een aantal dingen die je zelf kunt doen om je stem zo goed en liefdevol mogelijk te verzorgen.

–    Slaap voldoende of doe een extra dutje en laat je stem rustig wakker worden
–    Vermijd kaakklemmen of knarsetanden tijdens de slaap én overdag
–    Drink voldoende water (los van andere dranken zo’n 1,5 liter per dag)
–    Ontspan kaken, tong, tongbeen, wangen en strottenhoofd zoveel mogelijk
–    Hou je kiezen en kaken los van elkaar
–    Spreek alleen als het nodig is en neem zoveel mogelijk stemrust
–    Spreek ontspannen en natuurlijk laag
–    Neem bewuster je adempauzes
–    Pas op met sterke drank
–    Doe de Lax Vox oefening als ontspanning voor strottenhoofd en keelstreek
–    Boek een VocalCheck om te weten waar je aan toe bent
–    Boek de VocalReset VocalTrip als je een stemprofessional bent
–    Boek een Vocal Emergency sessie als je directe hulp nodig hebt

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.