Wat kan ik zelf doen?

Kom tijdig in actie! Uiteraard is er een aantal dingen die je zelf kunt doen om je stem zo goed en liefdevol mogelijk te verzorgen.

–    Slaap voldoende of doe een extra dutje en laat je stem rustig wakker worden
–    Vermijd kaakklemmen of knarsetanden tijdens de slaap én overdag
–    Drink voldoende water (los van andere dranken zo’n 1,5 liter per dag)
–    Ontspan kaken, tong, tongbeen, wangen en strottenhoofd zoveel mogelijk
–    Hou je kiezen en kaken los van elkaar
–    Spreek alleen als het nodig is en neem zoveel mogelijk stemrust
–    Spreek ontspannen en natuurlijk laag
–    Neem bewuster je adempauzes
–    Pas op met sterke drank
–    Doe de Lax Vox oefening als ontspanning voor strottenhoofd en keelstreek
–    Boek een VocalCheck om te weten waar je aan toe bent
–    Boek de VocalReset VocalTrip als je een stemprofessional bent
–    Boek een Vocal Emergency sessie als je directe hulp nodig hebt

• Maak een andere keuze
• Wat kan Vocalized voor me doen? #help